¿Qué son los aminoácidos?

Son compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas.

🔬Sirven para:
✅Descomponer los alimentos
✅Crecer
✅Reparar tejidos corporales

✅Y como Fuente de Energía

¿Cómo se clasifican?

– Esenciales
– No esenciales
-Condicionales

✨Aminoácidos Esenciales:
Son aquellos que el propio organismo no puede sintetizar por si mismo.
🍊🌽La única fuente de estos aminoácidos es por el consumo directo a través de la dieta alimenticia. 🍓🍍
Algunos de ellos son:
🍚Histidina: Importante en la producción de glóbulos rojos y blancos. Se encuentran en el arroz y el trigo.

🐟Isoleucina: Ayuda a la formación de hemoglobina y a la reparación del tejido muscular, además estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Se encuentran en los huevos, el pescado, los garbanzos, lentejas y almendras.

🌽Leucina: Es fundamental en el crecimiento de los niños y libera mucha energía durante la práctica de cualquier ejercicio. Se encuentra en el maíz, avena y frijoles.

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