DETOX para mejorar tu metabolismo

Un detox es una desintoxicación de tu organismo que elimina las toxinas acumuladas en el
mismo. Limpiar tu organismo es importante para recuperar tu salud y tu peso.
A lo largo de la vida acumulamos toxinas por una mala alimentación, falta de actividad
física, contaminación, consumo de alcohol, estrés y deshidratación.
Hoy en día todo tipo de enfermedades son muy comunes en nuestra sociedad, ya que
vivimos con un ritmo de vida agitado que nos perjudica al momento de cuidar nuestra salud.
Cuando llevas un cuerpo lleno de toxinas puedes sentir:
● Falta de energía
● Cansancio
● Dolores de cabeza
● Problemas para perder peso
● Ansiedad por comer
● Hinchazón
● Alteraciones en la piel
● Dificultad para dormir
● Problemas digestivas
Es por ello que realizar un DETOX contribuye a la depuración de los principales órganos de
excreción (hígado, riñón, colon, sistema linfático, piel) que acumulan toxinas y vuelven lento
a tu metabolismo.
DETOX eficiente en 5 días :
1. Todas las mañanas prepara un jugo verde que contenga: Espinaca, piña, pepino y
manzana verde.
2. Opta por alimentos naturales y orgánicos como: frutas, verduras, frutos secos,
semillas, cereales integrales y legumbres.
3. Incluye en tu dieta detox un batido al día que contenga Moringa y/o Maca,
superlimentos ricos en vitaminas y minerales.
4. Aumente el consumo de alimentos diuréticos como: manzana verde, apio, pepino,
perejil, toronja y piña para prevenir o contrarrestar la retención de líquidos.
5. Acompaña tus comidas de aguas aromáticas para mejorar la digestión.

Para una desintoxicación exitosa de tu metabolismo toma en cuenta lo siguiente:
● Consume abundante agua. Entre 8 a 10 vasos de agua al día.
● Realiza 5 comidas al día
● Incluye en tu dieta al menos 4 porciones de frutas y verduras.
● Evita el consumo de azúcares simples (azúcar blanca, morena, panela, miel)
● Utiliza especies naturales para sazonar tus alimentos.
● No ingieras alimentos ni bebidas procesadas y ricos en grasa.
● Descansa 8 horas al día

● Realiza 60 min de actividad física por al menos 3 días a la semana.

Este DETOX permitirá que tu cuerpo elimine todo aquello que no procesa y que está
acumulando en el organismo impidiendo que este funcione con normalidad.